co kupić

Witam. Mam zamiar kupić drążek do podciągania, do zaczepienia w futrynie drzwi. Co daje ćwiczenie na drążku? Czy rozwija/rozbudowuje/rzeźbi jakieś mięśnie (oczywiście w połączeniu z dietą)? Najbardziej chciałbym powiększyć biceps i barki, a co za tym idzie poszeżyć obwód ramienia. W następnej kolejności jest poszeżenie i ukształtowanie pleców. [...]

Witam Ostatnio poszedłem do sklepu ze stalą kupić profile i patrze nikogo nie ma w kolejce. Podchodze do faceta i podaje mu kartke aby sprawdził czy wszystko ma. On mi odpowiada ze profile 40x40x2mm są "2 klasy" a ja pytam bo 2 tj. gorsza, a on nie ma lepsze własciwosci. Nie chcąc sie kłócić powiedzialem ze może byc. Zapytałem o cene powiedzial ze [...]

[...] już powiedziałem poprawić wygląd brzucha, rąk oraz trochę poprawić swoją siłę - głównie ręce. Co mam: nic nie mam. Jedynie drążek w pokoju, mogę ewentualnie jakieś hantelki kupić. Ławka czy inne droższe/większe sprzęty odpadają Dieta: brak. Myslę, że diety nie zmienie. Mam dość specyficzną przemianę materii i mimo, że bardzo dużo jem to nie [...]

[...] to grając w nich na prawdziwej trawie może czasem ziemia wpaść za tą zasłonke albo np. grająć na sztucznej (Orlik, Igielit) to mągą pewnie te czarne gumeczki wpadac? Da się kupić gdzieś w polsce Mercurial Superfly niebieskie? jak tak to w jakim sklepie albo gdzie najtaniej. One troche sporawo kosztują więc jak z wytrzymałością ich? nie rozlecą [...]

[...] do tych 3km. Myślę, kiedy to się skończy wreszcie itd. Nie powinienem tak się koncentrować na tym endomondo i patrzeć na km i czas, ale nie mogę przestać. Może powinienem kupić słuchawki do biegania, aby zagłuszyć myśli i skoncentrować się na dobrej nucie. Wiem z doświadczenia, że gdy się zapomni o biegu i myśli o "dupie marynie" to ciało samo [...]

[...] masa potem sama rzeżba i cały następny rok. Dlaczego to piszę. Otóż widzę że coraz młodsi i co widzę także na mojej siłowni sięgają po rzeczy nie potrzebne,a za te pieniądze można kupić duzo dobrego jedzenia i wyjdzie się 100 razy lepiej na tym. PAMIETAJCIE O JEDNYM GRUNT TO BYĆ CIERPLIWYM NIC NA SIŁE I NIC ZA SZYBKO!!! Pozdrawiam!!! dygi

[...] dopiero za jakies 3 miechy. nie wiem czy to ma jakies znaczenie co do kupowania sprzetu ale mam 189 cm wzrostu waga około 80 kg.Mam do was prośbe żebyście doradzili co warto kupić a z czym dac sobie spokój. atlasu z tego co czytałem na forum nie ma sensu kupowac, tak samo chyba z wyciągiem jak na razie lepiej sie wstrzymać. CZekam na wasze [...]

Co mam najlepiej kupić? jestem z Wrocławia. Chce przybrac masy ale nie za duzo lecz szybko bez zadnych problemow. Mam kupić kreatyne czy odzywki? Proszę o pomoc. jestem chudy mam 184 i 60 kg wagi. ............................................

czesc ile moga kosztowac te psełdo rozpietki od lawek marketówek znalazłem zakurzone a jest koles co chce kupic ile mu powiedziec wiem ze wielu z was nie wzieło by tego hehe za darmo ale nie wiem koles chce kupic

[...] na odpoczynek. Jestem typowym endomorfikiem i muszę uważać co jem. Moje ciało źle reaguje na duże ilości węgli dlatego postanowiłem zastosować dietę Low Carb. Postanowiłem kupić w sklepie SFD białko bo zdarzają mi się braki w diecie. Po dłuższym namyśle i przeczytaniu kilku artykułów wybrałem jeszcze BCAA. I teraz mam do Was pytanie: warto [...]

Cześć.Właśnie kończe 2puchęcreafusion olimpa,masa 4,5 kg do przodu ,siła bardzo dobrze bo około 20 na ławce płaskiej. Co mogę sobie kupić na przerwie? Chcę kupić aero2 i glutaminę chyba będzie dobrze?

[...] pare żeczy można dodać, np coś z witaminami no więc prosze o pomoc , podajcie mi jakieś przykłady czym zapełnić tłuszcze i witaminy. poza tym powiedzcie mi czy opłaca sie kupić białko i wrzucić do diety wyżucając coś innego z niej? kolejna sprawa to hu.jowy plan w szkole pon 8.25-14.10 wt 7.45-13.10 śr 7.30-9.00 10.30-17.00 ****A!!!!(tu jem [...]

Witam mamm 17 lat juz od jakiegos czasu cwicze i chce kupic odzywki jakies ale nie wiem co i chciałem sie poradzic.. chcieałem kupic Hp ale nie wiem wiec sie was radze mam do wydania jakes 360zl pozd..

Witam. Chciałbym wiedzieć czy zestaw, który mam zamiar kupić będzie dobry na przybranie na masie oraz sile. Oto co zamierzam kupić: Taurine Mega Caps, System Protein 80, TCM Mega Caps. Wszystkie suplementy są z Olimpu.

Siemanko, zaczne od tego ze ze sportem doczynienia mam juz kilka lat (mam 17 lat), od roku trenuje koszykowke w akademickim klubie :P. Jestem wysoki 197cm i dosc chudy 77kg, problem jest w tym ze chcialbym przybrac na masie miesniowej z powodu problemu z plecami(ból w krzyzu, slabe prostowniki). Ale do rzeczy, mam pytanie jaka kreatyne kupic zeby [...]

Witam, mam zamiar kupic sobie nowe buciki na nadchodzacy sezon.Od dawna mialem zamiar sobie kupic Copy.Co myslicie na ich temat??

Witam wszystkich. Jak widac po temacie jestem nowy. Powiem cos o sobie moze: trenuje od roku wlasciwie, odkad zaczalem studia w WAT i zyskalem dostep do darmowej silowni (niezle wyposazonej zreszta). Trenowalem ok. 2-3 razy w tygodniu po 1:30h. W trakcie sesji nie cwiczylem nic, po czym opijalem sesje nie cwiczac i nie jedzac prawie nic i nastapil [...]

Mam 14 lat i chcialbym ulozyc sobie trening i zaczac cwiczyc.Powiedzcie mi , czy mozna cwiczyc silowo w tym wieku??? Bo jeden mówi ze mozna a drugi ze nie (sam nie wiem co robic). Oczywiscie wiem ze cwiczenia z wykorzystaniem masy swego ciala(pompki,brzuszki,przysiady,drazek)to mi nie zaszkodzą.Cwiczylem hantlem 5 kg przez dwa miesiace i [...]

[...] przeciwzapalne oraz skierował mnie do chirurga który zresztą stwierdził i zapisał to samo. W sumie lekarze nic mi nie pomogli bo leki przeciwzapalne to sobie sam mogę kupić. Może to jest dla nich mało poważna sprawa bo mogę pracować i w sumie przy normalnych czynnościach bólu nie czuje ale boli mnie to ze nie mogę cwiczyc, Tym bardziej ze [...]

[...] Także chciałbym rozpocząć rehabilitację na własną rękę. Kupiłem roller, duoball i piłkę do masażu lacrosse, oraz posiadam dużą piłkę z "kolcami". Do tego mogę coś jeszcze kupić, ale nie wiem co, bo nie wiem od czego zacząć tę rehabilitację. Ciężko wyszukać jakąś książkę, która mówi o rehabilitacji na własną rękę i jest napisana tak, aby [...]